Voyages

ANNULE


 Voyage en Inde du Sud pour 2024



L'intervenants des Voyages





Frédérick vous accompagne tout au long du séjour, il se chargera des cours de yoga, de la traduction, Français-Anglais, des promenades et sera à votre disposition.

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Prochain voyage Inde du sud

La Cure Ayurvedique Indienne


C'est au Kerala ( Inde du Sud ) à Varkala, que l'Association Mains d'Asie, a choisi de réaliser cette cure Ayurvedique, accompagnée des bénéfices du yoga.
L'enchainement des soins vous entrainera vers une profonde relaxation, un lâcher prise aussi bien physique que mental.


Les Soins suivent un chemin progressif au fil des jours selon les règles de l'Ayurveda, ils sont établis chaque jour, en deux étapes, le matin et l'après-midi.
Le reste du temps est libre pour le yoga, le repos, les promenades dans la nature ou au bord de l'océan Indien.




Du 10 Janvier au 6 Février 2024


Cure Ayurvedique ( Panchakarma )

de 25 Jours
(Aller-Retour inclus)
Départ de Paris

Arrivée à Thiruvananthapuram (Trivandrum)




Les tarifs du séjour 



Frais de vie (Cure) = 2067€ pour les 25 jours 

(payé à l'Association) 

Vol Aller Retour = De 700€ à  900€ (directement payé par vos soins)
e-visa = 70€

Estimation du budget total prévisionnel et d'environ 
Cure + Vol + Visa
=
 2781€ à 2937€/25 jours



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Inclus dans le séjour, (Cure) :

consultation avec le Dr Ayurvedique
2 traitements par jour
nourriture et logement
transport locale
les cours de yoga

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Non inclus dans le séjour :

le billet d'avion
Le visa Indien
les transport pour l'aéroport en France
les dépenses personnel

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Modalités de paiement et de réservation :

Pour confirmer votre réservation, nous vous demandons un acompte de 1033.50€ pour 25 jours.


 Le solde de


1033.50€/25 jours 

sera à régler sur place en Inde.



Le billet d'avion sera payé par vos soins ainsi que les assurances nécessaires.
Nous vous donnerons tous les détails du vol afin que tout le monde soit sur le même avion.




Panchakarma, la cure essentielle d’Ayurveda


Quand on pose la question sur Panchakarma à Google, de multiple photos des belles filles jeunes et bronzées allongées sur des tables de massage remplissent l’écran. Mais en réalité le panchakarma est un traitement médical ayurvédique profond qui traditionnellement en Inde n’est pas de l’ordre d’un simple bien être.

Le sens de la cure 
 Dans les conditions de vie actuelle (comme par exemple l’alimentation industrielle, la méconnaissance diététique, la pollution, le travail à l’ordinateur, le stress) l’Homme accumule beaucoup de toxines (en sanskrit ama). Des toxines aussi bien physiques que psychiques, des émotions redressées. Si on veut avancer sur les chemins du développement personnel et spirituel il devient indispensable d’avoir recours aux méthodes de détoxification puissantes mais naturelles.

L’avantage de Panchakarma en rapport à une autre cure détox est que cette méthode permet d’évacuer les toxines de chaque cellule du corps, non seulement de l’estomac et des intestins. Cela favorise la régénération des cellules, améliore le fonctionnement de tous les systèmes, le travail des glandes, ce qui ainsi purifie et équilibre nos émotions et nos modes de pensées et d’actions.

Dans ce sens le Panchakarma est vraiment un outil complet qui porte bien le titre de Rasayana (en sanskrit méthode de rajeunissement).
Après le Panchakarma non seulement le corps a un beau teint, le lustre, les articulations sont apaisées, mais également les fonctions sensorielles deviennent plus précises, le mental est tranquille et la méditation plus profonde.

Comment se préparer ?

– Faites une intention intérieure (ce que vous voulez purifier et équilibrer au niveau corporel et psychique)
– Suivez pendant au moins 1 mois le régime végétarien ou végétalien (sans les produits laitiers et œufs) avec beaucoup de fruits et légumes (mais peu de crudités)
– Si vous consommez (même un peu) de l’alcool ou fumez, arrêtez au mois un 1 mois avant la cure
– Achetez-vous un journal intime où vous pourrez déverser les émotions et les idées qui vont ressortir.

Choisir le moment 

 La meilleure saison en Occident serait la fin d’été, début d’automne (car le corps est renforcé par l’énergie du Soleil, des fruits et des légumes de saison)

La meilleure saison en Inde du Sud serait mi-novembre, décembre, janvier, février (car c’est le moment où le climat est le plus doux) avec la recommandation de prendre le temps sur place après la cure pour ne pas revenir tout de suite brusquement dans le froid.

Pancha : 5 - Karma : action

Le « Panchakarma » se traduit du sanskrit comme cinq actions. Ce sont des actions de détoxification, elles ne seront pas forcement appliquées toutes, mais 2 ou 3 en fonction de la constitution de naissance « prakriti » et du déséquilibre du moment actuel « vikriti » de la personne. La diagnostique dans l’Ayurveda se fait par la prise du pouls. Cette technique est très ancienne, complexe et précise. Il ne faut pas s’étonner qu’après 3 minutes de prise de pouls le docteur vous raconte toutes vos maladies depuis l’enfance !


Voilà la liste complète. Les massages sont choisis en fonction du cas individuel de chaque personne :

Abhyanga : massage avec de l’huile sur tout le corps
Lepa : application d’huile sous forme de pâte
Mardana : massage vigoureux
Udvartanam : massage avec de la poudre d’épices et de l’huile
Elakizhi : massage aux pochons de plantes trempées dans de l’huile
Navarrakizhi : massage aux plantes trempées dans une décoction de lait
Pizichil : massage douche avec grande quantité d’huile
Shirodhara : filet d’huile sur le front (Ksheeradhara : avec du lait)
Vasti : soin local sous forme de bain d’huile avec de la pâte (Januvasti : genoux; Netravasti : yeux; Kadivasti : lombaires)
Karnapoorana : soin des oreilles avec de l’huile


La sudation dans un caisson spécifique -Swedana (où seule la tête sort pour ne pas la surchauffer) est utilisée à plusieurs reprises pour éliminer les toxines par les pores.

Après la cure

Pendant et surtout après la cure, une grande attention est accordée à l’alimentation et à la prise de médicaments à base d’herbes pour aider le système (et surtout le système digestif) à repartir. C’est le Paschatakarma.

Le plan mental est tout aussi important dans la phase de réhabilitation : prévoyez donc une transition d’une durée au minimum égale à celle de la cure !
Imaginez : quand vous faites suer le corps les pores s’ouvrent et le système devient vulnérable, extrêmement sensible à toute agression. Vous avez le même état de « pores ouverts » qu’à la sortie de Panchakarma.

Les choses à éviter absolument :
– Travail intense
– Long travail à l’ordinateur
– Baignade et bronzage
– Alcool, cigarette, drogues
– Viande, poisson

Préservez vous !





A Varkala plage
Le lieu
Sibys Himasagar Ayurveda and cliff garden resort, Thrivambadi beach road, Varkala beach, Thiruvanathuparam district – Kerala
Tel : 8278832639



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Voyage au Népal

Du 10 Mars au 2 Avril 2020


Un séjour de 23 jours organisé par

l'association Mains d'Asie


Rencontre

d'un monde Hindouiste et Bouddhiste.


Ce voyage exceptionnel vous invite à rompre avec vos habitudes et votre quotidien, à vous ouvrir aux autres et aux imprévus.


Un voyage à la découverte des habitants de se pays.

Une terre peut-être inconnue pour vous.


Laissez-vous vous imprégner de la vie dans ce pays merveilleux 

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Déroulement du séjour


Départ le Mercredi 10 Mars – Retour le Vendredi 2 Avril 2020


 Départ aéroport : Paris Charles de Gaulle le 10 Mars

  

Jour 2 : Arrivée : Kathmandu le 11 Mars


De l'aéroport nous partons en taxi pour Bodhnath, où nous prendrons possession des chambres dans une guest house.

La fin de journée se passera dans ce lieu puis nous irons au restaurant pour le diner.

 Bodhnath 

Visite de la ville 

Le nouveau Stupa a pris la place d'un stupa plus ancien attesté à l'époque Licchavi. La base du stupa se compose de trois terrasses, représentant un Mandala géant que les fidèles peuvent parcourir. On peut y voir 108 niches contenant chacune une statue de bouddha. Cette base représentent la terre, la coupole l'eau, la tour surmontant la coupole le feu, la couronne l'air et le pinacle l'éther. La base de la tour, carrée, constitue le harmika qui porte les yeux du Bouddha ; la partie supérieure, en forme de pyramide allongée, se compose de 13 degrés qui représentent le chemin vers l’éveil.

L'afflux de nombreux réfugiés Tibétain du Tibet (en Chine) à Bodnath (plus de 10 000 Tibétains ont rejoint cette région depuis la fuite du 14 ème Dalaï Lama en 1959) a entraîné la construction d'une cinquantaine de Gompas (Monastère). Ils témoignent de l'importance religieuse de ce site, étroitement lié à la fondation de Lhassa car il se trouve sur l'ancienne route commerciale reliant cette ville à la vallée de Katmandou.

Les Gompas se signalent par la présence sur leur fronton de la roue du Dharma (Dharmacakra, roue de la connaissance) encadrée par deux daims, en rappel de ceux qui assistaient aux prédictions du Bouddha sur le site de Sârnâth en Inde. On peut visiter de nombreux gompas, comme celui de Jyamchen de l'école Sakyapa du Bouddhisme Tibétain ou le monastère de Shéchèn (dont d'autres branches sont présentes au Bhoutan et en Inde, le principal étant au Tibet) de l'école Nyingmapa.


 Visite de Patan 

Patan est l’une des trois anciennes villes royales avec Bhaktapur et Kathmandu. Elle est située à 6 km de celle-ci. Connue sous le nom de « Lalitpur », signifiant « la ville des artisans », elle est réputée pour ses architectures. Elle regroupe Durbar Square présentant une forme de conque et symbole de Vishnu, le palais royal abritant un musée, ainsi que le Golden Temple bouddhiste comparé à un coffret à bijoux.   


 Visite de Swayambunath + Thamel


Les yeux de Bouddha, symbole du Népal, vous fixent du haut du temple Swayambunath, perché sur une colline à 2 km à l’ouest de Kathmandu. Il est aussi appelé « Monkey Temple » en raison des nombreux primates qui l’investissent. Il est considéré comme l’un des premiers sanctuaires bouddhiques du monde, l’un des pèlerinages les plus populaires et abrite le plus ancien stupa surmonté d’une flèche d’or. Du Stupa nous descendrons sur Kathmandu, parfois aussi appelée Kantipur ou Yen, notamment par les Newars. C'est la capitale politique et religieuse du Népal, dont elle est également la plus grande ville, ainsi que le chef-lieu du district du même nom. Les premiers habitants de Katmandou étaient des Newars et parlaient le nepâlbhâsa, qui est un langage très répandu parmi les différentes communautés ethniques résidant à Katmandou.


La ville s'élève à 1 350 m d'altitude, au confluent de deux rivières, la Bagmati et la Bishnumati. Elle est encerclée par des montagnes de taille moyenne dans les contreforts de l'Himalaya, ce qui explique qu'on parle de la vallée de Katmandou (administrativement connue sous le nom de zone de la Bagmati, « Bagmati anchal »), qui comprend aussi Patan et Bhaktapur et est peuplée d'environ 1,5 million d'habitants. Elle ne possède ni réseau souterrain de canalisations ni alimentation en eau suffisante. Aujourd'hui, du fait du contexte politique, l'environnement n'est pas la priorité des Népalais, ce qui en fait une des villes les plus polluées d'Asie. Selon les chroniques locales, la ville de Katmandu aurait été fondée au 10ème siècle par le roi Gunakamadeva. La structure actuelle de la ville remonte au 15ème siècle.


Thamel est le centre de l'industrie touristique à Katmandou depuis plus de deux décennies, qui a grandi entre deux des hôtels originaux, le Guest House à Katmandou. Même si Thamel a été dénommé le «ghetto» par certains, la plupart des voyageurs à petit budget considèrent que c'est un paradis touristique. Si vous aimez le shopping ou la vie nocturne c'est l'endroit pour vous.

Thamel est devenu célèbre dans les années 1960 : elle était la destination favorite des voyages hippies.



 Départ pour 

« Découverte locale » 

Nous marchons à notre rythme, pas de compétition mais de l'observation, des rencontre, des photos, des moments pour méditer devant ces paysages montagneux et exotiques.



 Départ pour la ville de Bhaktapur 

Située à 13 km à l’est de Kathmandu, la petite ville paysanne et artisanale de Bhaktapur a de jolies rues pavées de briques. Les traces architecturales et artistiques de cette ancienne cité newar sont conservées tout comme son caractère médiéval. Bhaktapur est l’une des trois anciennes capitales royales de la vallée du XIVe siècle, elle est encore appelée « la cité des Dévots ». Certaines scènes de Little Buddha de Bertolucci y ont été filmées.

Nous découvrirons également la place des potiers, les sculpteurs de bois et son architecture.

Ensuite nous partirons pour la visite d'un petit village situé sur la route du retour, où se trouve l’un des plus vieux temples hindouistes du pays.


Retour a Bodhnath

 Journée libre a Boudha

Temps libre pour les visites ou achat de dernière minute, si besoin ou tout simplement en contemplation devant le Stupa.

Départ pour l'aéroport et retour en France.


Les tarifs du séjour : 

Budget total séjour = 2400 €

Vol Aller Retour =  entre 700€ et 800 € 

Frais de vie = 1600 €


Les frais de vie comprennent : 

3 repas par jour, couchage, déplacements (taxis, bus)

Les entrées dans certaines villes

Le guide Anglophone pour les 23 jours

Le guide local.


Les frais de vie ne comprennent pas : 

Les dépenses personnelles

Le visa népalais

Le vol aller et retour

Les assurances


Le billet d'avion sera payé par vos soins ainsi que les assurances nécessaires.

Je vous donnerez tous les détails du vol afin que tout le monde soit sur le même avion.

Attention : Le visa pour le Népal se prend directement à l'aéroport de Kathmandu à l’arrivée et est a votre charge, prévoir 2 photos d'identité + 30 € en espèce, le tarif peut varier…


Modalités de paiement et de réservation : 

Pour confirmer votre réservation, nous vous demandons un acompte de 800 €. Le solde de 800 € sera à régler en espèce, le jour de votre arrivée au Népal. 


Pour tout renseignement sur le Népal, consulter : http://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/nepal-12298/


Tous les renseignements supplémentaires concernant ce voyage vous seront donnés à votre inscription, je vous prie donc de bien vouloir me contacter par courriel ou par téléphone.

L’itinéraire indiqué ci-dessus peut être modifier sur place mais tout les lieux nommé serons visité.


Merci

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LE FORMULAIRE D’INSCRIPTION VOUS SERA ENVOYÉ SUR DEMANDE

Pour nous contacter, voir l'adresse en bas de page :




Association Mains d'Asie
 Echassoux Frederick 
13 rue des Frères Ribette
24330 Bassillac
Tel: 06.60.85.52.34

7 commentaires:

  1. Retour Kalpa - 12/10/2013 -

    Un voyage riche de rencontres alliant découverte d'une région splendide aux paysages majestueux et rencontre d'un peuple chaleureux vivant très pauvrement et pourtant heureux, ouvert sur le dialogue.

    Je remercie vivement les organisateurs pour leurs qualités d'écoute, de présence, de disponibilité de capacité à gérer les difficultés du groupe. Ils surent avec talent préserver un accord équilibré et toute sa beauté à ce périple.
    L'accueil chez des hôtes attentionnés, généreux, soucieux de notre confort, la découverte de plats végétariens délicieux, les contrastes (calme de Little Heaven/cahot de Rékong Péo), les massages, les cours de yoga, la visite des temples (Tabo, Dankar...)la rencontre avec un médecin tibétain et les échanges sur le bouddhisme tantrique furent riche d'enseignements.

    Un grand merci aux compagnons de route masseurs et chiropracteur qui offrir gracieusement leurs aides et conseils pour le plus grand bien de tous. Un seul regret : ne pas être allée à Kye (arrêt à Dankar) ni avoir pu voir la momie au retour du Spiti. A charge des participants de connaître leurs propres limites et de se renseigner au préalable sur les possibles difficultés dues à la dangerosité des routes himalayennes. Namaskar.

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  2. Le commentaire ci-dessus est de Hélène Bayard.
    Un grand merci a elle et tout les autres.

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  3. L'accueil et l'amour que j'ai perçu à Little Heaven a su prendre mon cœur parmi cette immensité himalayenne. Donner autant lorsqu'on n'a rien cela parle beaucoup.
    Une simplicité dans ce que nous vivions avec une tolérance de tout moment et par tout le monde.
    Un périple enrichissant par la vie de groupe ,par ce relief à différentes facettes mais incertain.
    Une Région de l'Inde à découvrir avec des yeux d'enfants et à dévorer avec son cœur.
    Enfin, le seul soucis. C'est que cela m'a donné envi d'y repartir.
    Un GRAND MERCI à notre philosophe indien pour TOUT
    Brigitte

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  4. meme apres un an...j ai cette gd de joie de penser avec bonheur à ces moments grandioses que nous avons vecu à Kalpa Shimla au spiti à new Delhi...
    tout a été nourriture de l esprit communion avec tous les indiens.Des sourires des regards des moments d echange avec tous! Bonté undulgence tolerance m ont laissé beaucoup d amour ds mon coeur. Les lieux fascinants magiques frissonnants..Je suis reconnaissante à notre grand philosophe Indien qi ne nous a rien épargné...un grand Merci...Une partie de moi reste à jamais là bas...et je sais que j y retounerais...vite

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  5. Je ne suis pas un aventurier, pas un grand voyageur. Quand j'ai rencontré Frédéric il y a deux ans et demi, il présentait les photos de son voyage en Inde en développant l'état d'esprit et le programme; Je me suis dit alors:" si je veux y aller, ce sera avec lui, dans ces conditions là !"
    Je n'ai pas été déçu.
    Découverte d'une petite partie de l'Inde mais en étant au plus près des gens, des paysages, des traditions, des usages...Avec son ami Himmat, Frédéric forment un duo qui se complète à merveille pour guider, laisser chacun découvrir à son ryhme, répondre aux questions, montrer des facettes, des endroits auxquels la plus part des étrangers de passsage ne peuvent accéder. Frédéric avec sons sens et ses capacités de l'organisation, Himmat avec sa joie, son dynamisme et souvent sa poésie permettent au groupe et à chacun de passer un super séjour.
    Vraiment merci à vous deux pour ces trois semaines de dépaysement.

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  6. Ce voyage était mon premier voyage aussi loin hors Europe, et d’une durée aussi longue.

    ORGANISATION :
    Un grand BRAVO à Frédéric quant à l’organisation du voyage. Tout était pensé et préparé avec l’expérience d’un voyageur expérimenté. Préparation et suivi des formalités en amont, et organisation pratiques sans faille. Je me suis sentie en confiance du début jusqu'à la fin.
    Frédéric a une très bonne connaissance de la région, des villages, des habitudes de vie en Inde, et répond à nos questions. Himmat, de son côté, natif du pays, est là-bas chez lui et témoigne de la vie indienne.

    PAYSAGES ET ENVIRONNEMENTS :
    Nous avons traversé des paysages divers tout en restant en altitude, avec une géologie étonnante et intéressante pour les amateurs.
    J’ai découvert les maisons traditionnelles Kinnauries, en bois sculpté, contrastant avec les nouvelles architectures colorées.
    J’ai aimé les cèdres et les mélèzes souvent d’un âge vénérable autour de Kalpa. Un régal pour les yeux et l’odorat.
    Kalpa et la région du Kinnaur sont réputés pour la culture de pommiers, en espalier toujours à flanc de montagne, ce qui est surprenant. Le mois de septembre est celui de la récolte des pommes et j’ai vu s’activer nombre de personnes dans les vergers comme des abeilles dans une ruche. C’est le moment de voir les camions de pommes décorés à l’indienne et d’avoir des pensées d'encouragements pour les porteurs de caisses de pommes grimpant et redescendant à flanc de montagne avec leur chargement sur le dos.

    VOYAGE AU SPITI :
    Voyage dans le voyage ! Pour ce séjour nous sommes allés jusqu’au village de COMIX où nous avons pu découvrir son monastère bouddhiste perché à 4560m d’altitude. Un paysage presque lunaire et pourtant riche en couleurs (palette de roux, de doré, de bruns….), un calme apaisant, et les couleurs du monastère qui restent en mémoire.
    Sur le chemin nous avons visité d’autres villages et leurs monastères, certains très anciens, tous aussi beaux.
    Merci à notre chauffeur du voyage au SPITI dans lequel j’ai mis toute ma confiance. Incroyables routes du SPITI !!!
    La vallée du SPITI est un vrai régal pour les yeux !!

    LA VIE A KALPA ET A LITTLE HEAVEN :
    Merci à Himmat, ses amis et sa famille pour l’accueil chaleureux qu’ils nous ont offert dans leur lieu de vie et gîte. J’ai senti une attention chaleureuse de leur part à tous, chacun à leur façon, et je les en remercie.

    J’ai pu apprécier la cuisine du nord de l’Inde. Nourriture énergétique comme le nécessite la vie en altitude. Je garde en mémoire les petits déjeuners sur la terrasse avec vue sur la montagne enneigée, bercés par les mantras provenant du village, les discutions avec tous, inspirées souvent par la philosophie d’Himmat, les séances de Yoga dans la salle tout en bois, où je sentais progressivement le soleil se lever derrière moi au sommet de la montagne. Et bien d’autres choses agréables encore !
    Kalpa est un petit village qui semble protégé par la montagne. Je me suis sentie en tranquillité pour me promener dans les rues de Kalpa et visiter les petites échoppes. Les Kinnauris sont des personnes accueillantes, appréciant souvent de discuter avec le touriste.
    Nous avons profité d’une météo ensoleillée d’un bout à l’autre du séjour. Seules les soirées (à partir de 19/20h) peuvent paraître froides. (Nous avions toutes les couvertures dont nous avions besoin à disposition).
    Je m’arrête ici, car ce voyage m’a paru si riche qu’il y aurait encore beaucoup de souvenir à témoigner.

    Merci Frédéric et Himmat !!!!
    Régine

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  7. bonjour Fred

    dabord je te remercie une nouvelle fois parce que je ne serais pas aller à KALPA sans toi

    Partir seule n'est pas envisageable mais par contre en petit groupe c'était la meilleure option pour moi

    Les voyages dit "organisés " ne m'interressent pas trop de monde, trop de contraintes

    le voyage d'arrivée a été un peu fatigant ,3 nuits, mais j'ai vite récupérée et l'accueil dans la famille d'Himmat était si chaleureux que je me suis sentie

    à l'aise et rassurée ce qui n'était pas gagné ( je suis une inquiète née )

    Comme je disais la famille a été chaleureuse nous avons été logés dans des chambres parfaites Nous étions un petit groupe agréable ,nous étions la plupart du temps ensemble

    mais avec la possiblité de s'isoler si le besoin s'en ressentait

    La présence de Jerome a été un plus :les discussions que nous avons eu m'ont permis de me questionner et de mieux comprendre le Boudhisme et m'a donné envi d'en savoir plus

    Le médecin Tibétain lui aussi, donne envie de faire des recherches sur ses pratiques médicales

    la cuisine: repas principalement préparés par Himmat était exquise J'ai découvert de nouveaux épices et j'ai passés de bons moments et j'ai mangé plus que de raison



    Le voyage était bien organisé,promenades, visites, rencontres de la population...Les hôtels choisis convenaient malgré quelques aléas tels que l'eau chaude ou l'electricité

    défaillantes mais ce n'était pas bien grave nous avons pu nous laver tous les jours sauf au Spiti mais bon pour un jour!

    ce voyage m'a donné envi d'y retourner. J'ai passé 3 semaines sur un nuage: les montagnes m'ont emerveillées j'aurais aimé que les paysages restent à jamais avec moi

    j'ai éte impressionnée par cette immensité et par ces routes si dangeureuses. Je pense souvent à tout ces gens qui circulent en prenant à chaque instant des risques

    Tout ce monde dans les villages, villes ! je ne sais pas comment l'expliquer mais je me sentais bien au milieu de toute cette vie

    je n'ai ressenti aucune agressivité par contre beaucoup de misère surtout à New Daily

    J'aurais beaucoup de chose à dire encore: le bilan est positif, une envie d'y retourner pour retrouver la famille de Kalpa, respirer l'Himalaya..

    Merci
    Message laissé par Catherine Bisiacco

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